Libro digital
Fitness Científico 2020
En este libro digital encontrarás un pequeño compendio de las revisiones publicadas durante el año 2020 que más aportaron a la comprensión de la nutrición, la fisiología y el entrenamiento fitness. Seguramente han quedado de lado muchas buenas revisiones que por la avalancha de información no fueron tenidas en cuenta.
Hemos dividido esta increíble obra en 3 entregas, presionando el botón descargar podrás obtener el primer volumen del libro.
Ver video sobre El libro
Escrito por:
Henry Humberto León Ariza
PHD en Biociencias. Médico cirujano. Licenciado en educación física. Director académico de ECEP.
Me encanta la fisiología del ejercicio, mi pasión es comprender los efectos a corto y largo plazo que genera el ejercicio físico en el rendimiento y la salud de los seres humanos.
Espero disfrutes de la lectura y actualices tu conocimiento en las ciencias aplicadas al ejercicio físico y la salud.
Temas centrales
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Suplementos
Los malos hábitos alimenticios sumados al sedentarismo serán responsables en gran medida de la evolución del daño renal en los próximos años.
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Nutrición
La nutrición tiene un papel fundamental en la salud humana y por lo tanto mucha de la investigación en esta área del conocimiento se ha centrado en comprender el efecto de las dietas y de algunos alimentos en el desarrollo de patologías como la obesidad, la hipertensión y la falla renal.
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Esteroides anabólicos y androgénicos
Como puedes imaginarlo los alimentos ultra procesados no contribuyen a la salud humana, esta revisión agrupó los resultados de 43 estudios en todo el mundo y como era de esperarse, era que entre muchos otros resultados, el consumo de Ultra procesados está asociado al desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles, y aumentan el riesgo de morir por cualquier causa.
El libro
Hemos puesto todo de nuestra parte para que este libro digital se convierta en una increíble lectura en cualquier momento, lo hemos ajustado para que se pueda leer muy bien desde tu celular y tablet. Así que aprovecha cualquier pausa para leerlo y disfrutarlo. A continuación podrás ver como lucen algunas de las páginas.
Al interior del libro encontrarás textos y botones que te permitirán ir a las diferentes secciones dentro de él. Que estas opciones interactivas funcionen para ti dependerá del lector de archivos PDF que uses en tu dispositivo.
Testimonios
Luis Miguel Hernández
@luismihercam
M.S.c en Actividad Física y salud
Este libro reúne de forma perfecta información científica fácil de leer, pero con los referentes necesarios para que las personas interesadas profundicen en los diferentes temas, y sin lugar a dudas las ilustraciones hacen que todo el producto sea supremamente estético.
Catalina Zea
@fisio.catalinazea
Fisioterapeuta. Mgtr. en Fisioterapia del deporte y la actividad física.
Es un compendio de una revisión rigurosa de diferentes artículos publicados en diferentes revistas científicas durante el año 2020, con temas relacionados con el ejercicio físico, entrenamiento y nutrición. En conclusión vamos a encontrar lo último en investigación de los temas que nos interesan.
Sebastian Pineda
@sebastianfept
Gerente general de ECEP
Este libro es una actualización de los estudios más importantes en el Fitness y marcará significativamente las tendencias de entrenamiento, nutricionales en torno a la salud. Todos los apasionados de la vida Fitness deben tenerlo, leerlo y multiplicar la información.
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